Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

đuông my y chay cách xào nấm chuoi nau lam ruoc tom cho be Mẹo hay nấu nướng bạn gái nên biết ChẠcà Hung que lưỡi thịt bò khô Hạnh nhân an nhanh an choi nước chấm tỏi ớt chao tm ca rot Chả day khoai chiên muối tiêu trà táo gai chiên đùi gà mon ngon tu man Nêm nướng Checkerboard cookies ngon Rong bien cookies bí đỏ đậu cove xào tỏi cá cá thu chả cá thu cốm dẹp cốm bánh khoai mì bánh khoai mì bánh nướng kho chả cá với tiêu cách xay sinh tố xoài Tôm chiên giòn o mon chien Câu đậu phụ kho sườn non chay Mon chay đặc sản Thanh Hóa cà ri gà rau câu sữa banh muffin nho lam duoi heo ham thuoc bac Lam mam cà rốt với tôm thịt ga nuong sot cay ngon đa nguồn năng lượng quả mọng tim mạch phụ nữ dâu tây cá lóc chiên ngao xà o tôm xào vỏ cam mut vo cam bún ca do salad rong bien ngon lam banh tao bánh bột lọc món Huế Hà Ly thịt kho tầu món rim ngon 3 Banh kep gà nướng BBQ Làm bún cach lam banh xeo mien bac hình xôi nhân thập cẩm công thức kẹo viên khoai môn Cách phân biệt giá đỗ dùng chất kích hướng dẫn nấu ăn ngon Ngô nướng đêm Hà Nội mam tep mứt quất hồng bì trị ho Khoai tay kep thit Cách xào mực tươi ngon Pate chấm xì dầu Đậu phụ non hấp chấm may dép thỏ bông thuc thịt xào khoai tây Món ăn bổ dưỡng từ móng giò lợn cach lam kem dau bánh bao hấp sắc màu Cach nau che chuoi canh bí tôm tươi Canh bí tôm tươi cach lam mien luon gà xé cháy tỏi nAu an huong dan lam xoi suon mon ngon mua he sốt trứng cay cách làm bánh kem tôm luộc Nguyên lieu ca Dụng cụ nom ga cach lam oc buou xao sa th công thức chả cá chiên cốm che me đen Trang trí nhà canh Gà Hàn thực canh Gà 15 phút chế biến cho bữa ăn gia đình xôi patê Xôi patê thơm dẻo lại bùi Trẻ đậu hũ xào hành tây cháo hạt rẻ bánh khoái bí ngô nhồi thịt che dau sen cu cai muoi chua ngot thịt heo cuộn khoai tây cá chiên lẩu gà bổ dưỡng cách làm trứng chiên chà sen cá trích ăn sống chè trân châu xoài cach lam oc nau gia baba cach nau cu au